Posted inSundhed
Rolig plan mod lændesmerter ved stillesiddende arbejde
En øm lænd er ikke et tegn på svaghed – det er et signal. Når vi sidder længe, spænder muskler og bindevæv til, og de små led i ryggen savner…
Posted inSundhed
Aflast lænden ved stillesiddende arbejde
Stillesiddende arbejde kan sætte sig i lænden som en dump træthed eller skarp smerte. Her får du en enkel, kropsvenlig plan, der kombinerer støtte, bevægelse og pauser – uden at…
Posted inSundhed
Sådan bruger du en yogapølle til ryg og hofter
Det kan være en udfordring at finde en siddestilling, der hverken presser lænden eller gør fødderne følelsesløse. Med en enkel yogapølle kan du skabe et lille personligt støtteværksted derhjemme og…
Posted inSundhed
Sådan bruger du en yogapølle for ryg og ro
En stiv ryg behøver ikke få lov til at dominere din dag. Med en yogapølle kan du aflaste lænden, åbne brystet og finde et øjebliks mental stilhed – helt uden…
Posted inSundhed
Giv din ryg kærlig støtte med en yogapølle
En øm ryg eller stive hofter kan hurtigt snige sig ind i hverdagen. Med det rette støtteudstyr kan du styrke kroppen, mens du slapper af.Lad os se på, hvordan en…
Posted inSundhed
CBD kapsler og hverdagsvelvære
Vi kender alle følelsen af en travl dag, hvor kroppen protesterer med stive muskler og tungt hoved. Hverdagsvelvære begynder ofte med at stoppe op og lytte.Hvorfor er kroppens signaler vigtige?Når…
